Les aliments alliés de votre ménopause
La transition vers la ménopause est une étape de transformation profonde. C’est le moment idéal pour ajuster sa routine alimentaire et offrir à son corps des alliés naturels capables de soutenir l’énergie, le confort articulaire et l’éclat de la peau. Voici pourquoi le « quintet » gingembre-citron-curcuma-poivre et le collagène sont vos meilleurs partenaires aujourd’hui. Le Cocktail […]
Le SAFRAN : puissant anti-dépresseur
Le Safran : L’Or Rouge qui rivalise avec les antidépresseurs Surnommé « l’or rouge » en raison de son prix et de sa récolte méticuleuse à la main, le safran (Crocus sativus) ne se contente plus de colorer nos paellas. Depuis quelques années, la science s’intéresse de très près à ses vertus thérapeutiques, notamment dans […]
Naturopathe, hypnothérapeute et énergéticienne à HASPARREN
J’ai des certifications QUALIOPI en naturopathie et hypnose (niveau Maître). Je suis certifiée également en soins énergétiques. Je suis adhérente du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie. J’exerce sur Hasparren mais la quasi majorité de mes prestations peuvent se faire en visio, de partout dans le Monde. J’accompagne pour une meilleure hygiène de vie, un […]
Accompagnement du deuil d’une personne ou d’une situation
Le deuil est multiple. Cela peut être faire le deuil de sa vie qui va malheureusement finir ; faire le deuil d’un proche disparu ; faire le deuil d’une situation professionnelle ; faire le deuil de son physique ; faire le deuil de ses capacités cognitives ; faire le deuil du départ pour la vie […]
Atelier gestion du stress pour les professionnels
En quoi consiste cet atelier proposé aux centres de formation, aux entreprises ? Tout d’abord en une explication du stress. Ensuite, ses répercutions sur notre corps. Petit quizz pour voir si c’est bien assimilé Les différentes solutions avec mises en pratique (exercices ludiques) Les routines à mettre en place Les questions des participants. Ou coment […]
Stop au burn out professionnel
Quand le stress chronique devient un poison invisible Le burn-out n’est pas le résultat d’une mauvaise semaine, c’est l’aboutissement d’une immersion prolongée dans un océan de stress. Si le stress ponctuel peut être un stimulant, sa version chronique agit comme un poison lent qui sature l’organisme et l’esprit. Dans le monde professionnel, ce stress permanent […]
Quand arrêter de fumer devient une priorité
Se libérer du tabac : Le plus beau geste d’amour envers soi-même Choisir d’arrêter de fumer est bien plus qu’une simple résolution de santé ; c’est une véritable quête de liberté et de respect de son propre corps. Si la cigarette s’installe souvent dans nos vies comme une béquille ou une habitude rassurante, elle finit […]
Perdre du poids : pour son bien être
On présente souvent la perte de poids comme une punition ou une contrainte esthétique. Pourtant, lorsqu’elle est abordée sous l’angle de la bienveillance, elle devient un véritable acte de soin envers soi-même. Pourquoi vouloir s’alléger ? Et comment le faire sans mettre sa santé en péril ? Explorons ensemble ce chemin vers un corps où […]
Le lâcher-prise : comment ?
Le lâcher-prise est un peu la quête universelle de ces dernières années. On nous parle partout de cela sans nous dire comment y parvenir. Je vais vous donner quelques pistes que j’ai notées dans mon livre « Le petit manuel du lâcher-prise ». Tout d’abord, la respiration à cohérence cardiaque pour s’oxygéner, évacuer le stress. Ensuite, les […]
Votre bien être pris en charge par votre mutuelle
Aujourd’hui le bien être est de mise. Les mutuelles ont bien compris leurs intérêts à y investir et elles ont raison. Elles reconnaissent les bienfaits de l’hypnose, de la naturopathie et des soins énergétiques. Certaines proposent même des forfaits annuels assez importants. Cela vous permet de faire des accompagnements avec une prise en charge partielle […]
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est souvent entourée de mystère, mais c’est en réalité un phénomène biologique tout à fait naturel. Voici un résumé pour mieux comprendre de quoi il s’agit. Qu’est-ce que l’hypnose ? L’hypnose est un État de Conscience Modifiée (ECM). Ce n’est ni du sommeil, ni de la veille ordinaire, mais un état intermédiaire où l’attention […]
Le stress s’invite aux examens
La vie étudiante est souvent perçue comme une période d’effervescence et d’apprentissage, mais elle cache une réalité plus sombre pour beaucoup : la pression de la réussite. Lorsque cette pression se transforme en stress chronique, elle cesse d’être un moteur pour devenir un véritable obstacle, capable de paralyser même les esprits les plus brillants et […]
Les différents deuils
Le deuil, ce n’est pas seulement perdre un membre cher. C’est aussi la perte d’un emploi, une séparation. Le deuil est bien plus vaste et peut nous toucher à n’importe quelle étape de la vie. Il est un sentiment atroce, une sensation de poids trop lourd sur nos épaules, comme si chaque pas nous enfonçait […]
L’hypnosens ou s’ancrer grâce à la nature
Qu’il se déroule sur le chemin du Halage à Bayonne, à la plage de la Milady à Biarritz, à la forêt de Chiberta à Anglet, aux vautours à Hasparren ou au lac de Christus à Saint Paul les Dax, l’atelier hypnosens a pour but de se reconnecter à la nature. Les odeurs, les bruits, le […]
Conditions générales de vente
1. Objet Les présentes Conditions Générales de Vente (CGV) s’appliquent à toutes les prestations de services (Naturopathie, Hypnose, Soins énergétiques) proposées par Maider ROSA dirigeante de H. N. S. Conseils et accompagnements à domicile du client ou en bureau. 2. Nature des prestations Les prestations proposées sont des techniques de bien-être et d’accompagnement à la […]
Les Fleurs de Bach
Dans notre quête de bien-être, nous oublions parfois que notre santé physique est étroitement liée à notre état émotionnel. C’est sur ce principe que repose la méthode des Fleurs de Bach, une approche naturelle utilisée depuis près d’un siècle pour harmoniser nos émotions et lâcher-prise. Qui était le Docteur Edward Bach ? Edward Bach (1886-1936) […]
Pourquoi sensibiliser ?
J’anime des ateliers de sensibilisation autour du bien être car le premier travail d’une naturopathe est de sensibiliser, informer, conseiller. Nous ne sommes pas médecins et notre rôle est surtout « éducatif » et « préventif ». Si vous comprenez, par exemple, ce qu’engendre le stress sur votre organisme, les méthodes simples pour le réduire, alors votre mode de […]
Pourquoi H. N. S. Accompagnements ?
Le H est pour l’hypnose. Pour changer ses habitudes, il faut commencer par effacer ou modifier les anciennes et imprimer des nouvelles dans son inconscient. L’hypnose permet d’ancrer une hygiène de vie (corporelle et mentale) plus adaptée pour atteindre le bien être. Grâce à l’état modifié de conscience, on peut beaucoup plus facilement parvenir à […]
Qu’est-ce que le soin énergétique ou prendre soin de ses énergies ?
Le soin énergétique est une méthode de rééquilibrage global qui agit sur les corps subtils pour restaurer l’harmonie intérieure. C’est une approche douce visant à libérer les blocages et à relancer la circulation de l’énergie vitale. Ce n’est nullement de la médecine ou encore du charlatanisme. Il n’a pas pour but de guérir ou de […]
Qu’est-ce que la MACH (micro apposition crânienne ou micro massage crânien) ?
Le micro-massage crânien ou micro apposition crânienne est une technique énergétique et manuelle d’une extrême douceur qui se concentre sur les os du crâne, la face et parfois les premières cervicales. Contrairement au massage classique, il ne travaille pas sur les muscles en profondeur, mais sur les micro-mouvements des os crâniens. Qu’est-ce que c’est ? […]
Qu’est-ce que la naturopathie ?
La naturopathie est une approche holistique qui considère l’individu dans sa globalité (corps, mental, émotions). Son objectif n’est pas de traiter un symptôme isolé, mais de considérer le terrain en agissant sur la cause profonde des déséquilibres. Elle ne remplace pas un traitement médicamenteux mais peut aider à mieux le supporter (avec l’accord du médecin). […]