Les aliments alliés de votre ménopause
La transition vers la ménopause est une étape de transformation profonde. C’est le moment idéal pour ajuster sa routine alimentaire et offrir à son corps des alliés naturels capables de soutenir l’énergie, le confort articulaire et l’éclat de la peau. Voici pourquoi le « quintet » gingembre-citron-curcuma-poivre et le collagène sont vos meilleurs partenaires aujourd’hui. Le Cocktail […]
Le SAFRAN : puissant anti-dépresseur
Le Safran : L’Or Rouge qui rivalise avec les antidépresseurs Surnommé « l’or rouge » en raison de son prix et de sa récolte méticuleuse à la main, le safran (Crocus sativus) ne se contente plus de colorer nos paellas. Depuis quelques années, la science s’intéresse de très près à ses vertus thérapeutiques, notamment dans […]
Naturopathe, hypnothérapeute et énergéticienne à HASPARREN
J’ai des certifications QUALIOPI en naturopathie et hypnose (niveau Maître). Je suis certifiée également en soins énergétiques. Je suis adhérente du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie. J’exerce sur Hasparren mais la quasi majorité de mes prestations peuvent se faire en visio, de partout dans le Monde. J’accompagne pour une meilleure hygiène de vie, un […]
Accompagnement du deuil d’une personne ou d’une situation
Le deuil est multiple. Cela peut être faire le deuil de sa vie qui va malheureusement finir ; faire le deuil d’un proche disparu ; faire le deuil d’une situation professionnelle ; faire le deuil de son physique ; faire le deuil de ses capacités cognitives ; faire le deuil du départ pour la vie […]
Atelier gestion du stress pour les professionnels
En quoi consiste cet atelier proposé aux centres de formation, aux entreprises ? Tout d’abord en une explication du stress. Ensuite, ses répercutions sur notre corps. Petit quizz pour voir si c’est bien assimilé Les différentes solutions avec mises en pratique (exercices ludiques) Les routines à mettre en place Les questions des participants. Ou coment […]
Stop au burn out professionnel
Quand le stress chronique devient un poison invisible Le burn-out n’est pas le résultat d’une mauvaise semaine, c’est l’aboutissement d’une immersion prolongée dans un océan de stress. Si le stress ponctuel peut être un stimulant, sa version chronique agit comme un poison lent qui sature l’organisme et l’esprit. Dans le monde professionnel, ce stress permanent […]
Quand arrêter de fumer devient une priorité
Se libérer du tabac : Le plus beau geste d’amour envers soi-même Choisir d’arrêter de fumer est bien plus qu’une simple résolution de santé ; c’est une véritable quête de liberté et de respect de son propre corps. Si la cigarette s’installe souvent dans nos vies comme une béquille ou une habitude rassurante, elle finit […]
Perdre du poids : pour son bien être
On présente souvent la perte de poids comme une punition ou une contrainte esthétique. Pourtant, lorsqu’elle est abordée sous l’angle de la bienveillance, elle devient un véritable acte de soin envers soi-même. Pourquoi vouloir s’alléger ? Et comment le faire sans mettre sa santé en péril ? Explorons ensemble ce chemin vers un corps où […]
Votre bien être pris en charge par votre mutuelle
Aujourd’hui le bien être est de mise. Les mutuelles ont bien compris leurs intérêts à y investir et elles ont raison. Elles reconnaissent les bienfaits de l’hypnose, de la naturopathie et des soins énergétiques. Certaines proposent même des forfaits annuels assez importants. Cela vous permet de faire des accompagnements avec une prise en charge partielle […]
Le stress s’invite aux examens
La vie étudiante est souvent perçue comme une période d’effervescence et d’apprentissage, mais elle cache une réalité plus sombre pour beaucoup : la pression de la réussite. Lorsque cette pression se transforme en stress chronique, elle cesse d’être un moteur pour devenir un véritable obstacle, capable de paralyser même les esprits les plus brillants et […]